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| ACTITUD MENTAL POSITIVA Y SALUD |
Desde la antigüedad se creía que
cuando una persona tiene una actitud
hacia la vida –Actitud Mental Positiva (AMP) o Actitud Vital (AV) era
una forma natural de conservare la
salud.
En
la actualidad, pero desde una perspectiva de conocimiento empírico o científico
es posible llegar a la conclusión de que, efectivamente, la AMP favorece la
salud.
Una nueva disciplina científica la Psiconeuro-inmunología,
trata de estudiar cómo las AMP/AV producen efectos beneficiosos en la salud. En
este sentido, Científicos
de la Clínica Mayo, situada en Rochester (Minnesota, EE.UU.), realizaron
durante treinta años un estudio entre más de ochocientos pacientes. Los
resultados revelaron que los optimistas gozaban de mejor salud y una vida mucho
más larga que otras personas.
Incluso,
a nivel clínico se llega a la conclusión que existen ciertas áreas cerebrales
que son responsables de la segregación de ciertas sustancias beneficiosas para
mantener la salud. Citemos, por ejemplos, unas para aliviar el dolor
“analgésicos endógenos”, otras para potenciar las defensas las
“inmunoglobulinas” –proteínas- y algunas otras, para combatir infecciones caso
del “interferón. Todo ello, nos lleve a recordar aquella frase latina que,
desde lejanos tiempos, se repite aún en la actualidad: “Mens sana in corpore
sano”.
De
acuerdo con lo expuesto, el Dr. Ignacio Ferrando, Director de Programas Médicos
de Sanitas, afirma "es básico ser consciente de lo que la actitud mental
puede hacer por la salud, así como de que podemos cuidar y potenciar dicha
actitud". Dicha actitud afecta a nuestra salud,
seamos capaces de verlo o no. En este sentido en propio Dr. Ferrando, en su
artículo "Actitud Mental y Salud" presenta diversas reco- mendaciones,
entre las que destacan:
- Hacer ejercicio físico adecuado a la edad y condición física.
- Tener voluntad de aprender y alcanzar nuevas metas.
- Mantener el compromiso individual con los valores éticos personales.
- Establecer relaciones de confianza de manera estable con otras persona.
- La salud no es sólo algo que se tiene, sino que es algo de lo que se goza.